Kaszę jaglaną najlepiej jeść na śniadanie, jest bardzo pożywna i jak na bombę witaminową przystało, dostarcza nam sporo energii. Od czterech dni staram się włączać ją jak najczęściej do swojej diety. Jadam ją na śniadanie i do obiadu. Można ją jeść na milion sposobów, słodko, kwaśno, słono itd.
Detoks jaglany – przepis na śniadaniową zupę jaglaną z jabłkiem. Do przygotowania śniadaniowej zupy jaglanej będą potrzebne płaskie łyżki kaszy jaglanej, jabłko, ¼ łyżeczki cynamonu, ¼ łyżeczki suszonego imbiru, szczypta kurkumy, szczypta soli morskiej. Na dno garnka wsypać kaszę jaglaną i mieszając, prażyć przez minutę, dwie, aż zacznie wydzielać aromat. I to w tej jaglanej diecie jest piękne! Algorytm jest banalnie prosty: im większy procent posiłków stanowić będzie kasza, tym efekty będą szybsze.
I tak w pierwszych tygodniach zawziąłem się i jadłem tylko i wyłącznie posiłki z kaszy (głównie z sosami z torebki – ~1kcal) i wtedy dziennie gubiłem po 300g. Słyszeliście o zaletach kaszy jaglanej? Jest to jedyna z kasz, która działa zasadotwórczo, a więc odkwaszająco na nasz organizm. Dodatkowo ma wiele witamin i minerałów.
Dlatego też zostało stworzonych wiele diet, w których króluje kasza jaglana, ale chyba najbardziej popularną jest 2-tygodniowe oczyszczanie na bazie kaszy jaglanej. Was Wasze kupki smakowe, bo nie za bardzo ona jest w samku, z lekką goryczką jakby? Kasza jaglana usuwa z organizmu toksyny nagromadzone. Dieta jaglana mogą stosować również inne osoby. Wszystko zależy od tego jak długo możesz być na diecie.
Cała dieta jaglana polega na tym, aby każdego dnia jeść kasze. Polega na codziennym jedzeniu kaszy jaglanej, najlepiej w postaci posiłków spożywanych w regularnych odstępach czasu – co 3-godziny. Dieta gryczana polega na jedzeniu głównie kaszy gryczanej przez 1-tygodnie przygotowanej oczywiście na różne sposoby.
Zwolennicy twierdzą, że można sporo schudnąć na tej diecie, bo nawet do kilo. Monodieta jaglana to sposób aby oczyścić jelita i organizm z toksyn. Poza tym ma jeszcze inną ważną zaletę: idealnie sprawdza się, gdy… chcemy zrobić porządek w organizmie. Jeśli do tej pory w twoim jadłospisie dominowały produkty z białej mąki, mięso oraz słodycze, zafunduj sobie tygodniową dietę z kaszą jaglaną w roli.
U mnie kuchni kasza jaglana była jedzona od lat. Generalnie moja babcia zaraziła mnie miłością do produktów. Często przygotowuje sobie różnego rodzaju „jaglanki” na śniadanie, np. Ile Mozna Schudnąć W Dni. Nie Mogę Schudnąć Po – Ćwiczenia Na Cellulit Ud.
Czasami człowiek zwany kobietą, i to bez względu na wiek tak ma, że musi natychmiast schudnąć, bo oszaleje. Albo po prostu spotyka się z kimś za dni. I to jest dla Ciebie oczywiste, że do tego czasu musisz schudnąć. Pamiętaj, że jest to monodieta i opiera się na spożywaniu tylko kaszy jaglanej. Jednakże jeżeli nie jesteś w stanie wytrzymać jedząc samą kaszę to możesz urozmaicić posiłki wprowadzając warzywa (dobrym dodatkiem jest kalafior), dodając do krupnika albo jedząc z jabłkiem.
Oczywiście efektywność takiej diety będzie mniejsza. Przygotowanych posiłków z kaszy jaglanej powinno być 5. Do ugotowanej kaszy dodajemy niewielkie ilości warzyw. W trakcie kuracji zaleca się również picie świeżych soków, ciepłą wodę z cytryną oraz napary z ziół. Im dłużej będziesz stosować dietę jaglaną, tym lepiej i korzystniej dla twojego organizmu.
Podczas trwania diety warto zrezygnować z picia kawy i herbaty – lepiej wówczas pić ciepłą wodę albo napoje ziołowe. Dieta kierowana jest do osób odczuwających bóle głowy, zmęczenie, czy zaburzenia snu. Zafundowana wówczas w postaci kaszy jaglanej detoksykacja powinna na powyższe objawy pomóc.
Trzeba pamiętać, aby wybierać ćwiczenia przeznaczone na różne partie ciała. Kasza Kasza Odchudzanie Jaglana Na Odchudzanie Liposuction. Poniżej przepisy na dania z kaszą jaglaną, wśród nich między innymi śniadaniowe jaglanki, deserowe budynie jaglane, oraz burgery, kotlety i pulpeciki z dodatkiem kaszy jaglanej.
Liczne badania wykazują, że dieta niskowęglowodanowa stanowi skuteczny sposób na zrzucenie wagi i poprawę zdrowia. Ograniczenie węglowodanów w diecie na krótki okres pozwala pozbyć się nadmiaru wody z organizmu oraz powstrzymać wzdęcia, a o pierwszych efektach można się przekonać już na drugi dzień z rana. Im dieta jest bardziej urozmaicona tym lepiej dlatego należy dbać o to, żeby spożywać różnorodne produkty spożywcze.
Niemniej kasze są bardzo wartościowym produktem i różne ich rodzaje można spożywać kilka razy w tygodniu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.