Dieta zupowa

Dieta zupowa - ważne dodatki. To one decydują o wartościach odżywczych posiłku. Jeśli dołożysz porcję kaszy lub ciemnego ryżu, wzbogacisz ją o węglowodany złożone.

Jeśli w zupie znajdą się rośliny strączkowe, chude mięso lub ryba – zyska solidną porcję białka. Zioła ułatwią trawienie, a kleks z jogurtu to dodatek wapnia. Autorka stosując go sama schudła kg, a teraz propaguje swój sposób na odchudzanie, wydając książki z przepisami na zupy dietetyczne, prowadząc warsztaty i udzielając porad.

Tak jak wspominaliśmy wyżej, dietę zupową można stosować na kilka sposobów: Jedzenie – porcji zup w ciągu dnia przez dni – jedząc zupy przygotowane z dozwolonych składników, dzienna dawka kaloryczna będzie wynosić ok 9kcal, czyli mniej niż masz zapotrzebowanie kaloryczne. Mówimy tutaj o diecie złożonej z zup różnego rodzaju, bez nadmiernych ograniczeń. Mogą to być zupy na chudym mięsie, rybach (z wyjątkiem ryb wędzonych), na samych warzywach, dozwolone są rozmaite dodatki w postaci makaronów, kasz i roślin strączkowych, byle ilość czystego płynu stanowiła minimum połowę objętości zupy. Jej istotną zaletą jest oczyszczenie organizmu z toksyn, a w konsekwencji poprawa samopoczucia. Ważne jest przygotowywanie zup na bazie różnych warzyw, aby jadłospis był jak najbardziej urozmaicony.

Zupy to pełnowartościowe, sycące dania, gotuje się je szybko i prosto, starczają na kilka dni, a smaki można mnożyć w nieskończoność. Jak sama nazwa wskazuje dieta zupowa to tygodniowa kuracja opierająca się na spożywaniu wyłącznie zup. Preferowanym daniem jest zupa z kapusty na wywarze jarskim z dodatkiem innych niskokalorycznych warzyw, jak na przykład papryka, por, cebula. Zyskuje wielu zwolenników, ponieważ niskokaloryczne, ale sycące, kolorowe zupy to przyjemny. Natomiast „zuping” oznacza przeważnie kuracją oczyszczającą prowadzoną tylko z użyciem zup warzywnych.

Podpowiadamy, dlaczego dieta zupowa działa, jakie ma zasady, jadłospis i opinie – i polecamy przepisy na najsmaczniejsze dietetyczne zupy. Niektórzy narzekają na powracające po diecie kilogramy, inni, że nijak nie mogą pozbyć się oponki wokół bioder. Nasz zaprzyjaźniony ekspert, Monika Honory przez większość życia cierpiała z tego powodu.

Sprawdź, w jaki sposób udało jej się zredukować wagę ze 1do kilogramów i zainspiruj się do własnej Przemiany. Po diecie sokowej, nazywanej też juicingiem, przyszedł czas na dietę zupową, inaczej souping. Jak łatwo się domyślić, kolejna “dieta cud” polega na jedzeniu wyłącznie zup. Na takiej diecie nie głodujesz, a jednocześnie szybko tracisz na wadze. Dlaczego dieta zupowa staje się coraz bardziej popularna?

Powszechnie wiadome jest, że woda stanowi ok. Wchodzi w skład skóry, kości, mięśni, krwi. Choć detoks zupowy zapewnia spektakularne rezultaty to, biorąc pod uwagę zdrowy rozsądek, nie powinno stosować się go zbyt długo. Można ją nazwać głodówką, gdyż dostarcza niewielkiej ilości kalorii. Jest to dobry pomysł dla osób, które chciałyby poczuć się lepiej, odciążyć układ trawienny lub pozbyć się nadmiaru wody z organizmu.

To właśnie ona zaczęła promować tę metodę odchudzania się. Zdaniem popularyzatorki – Adriane, dzięki takiemu odchudzaniu się można nawet w tydzień stracić aż kilogramów. Lekarze i dietetycy wskazują wady tego odchudzania. W tydzień nawet kilogramów mniej! Zdjęcie - Galeria zdjęć - Diety - Zdrowie w Dziennik.

Informacje dotyczące diet. Wpływa też na lepszy wygląd skóry, włosów i paznokci. Dodatkowym efektem diety jest utrata około kg miesięcznie. Rekomendowane przez naszych ekspertów. Sama taka dieta czasem nie wystarcza, wiem bo próbowałam wszystkiego po pierwszej ciąży.

W końcu znalazłam odpowiednie pasy i bieliznę wyszczuplającą, które pomagają mi zachować. Jak każda dieta, również i zupowa ma swoje wady. Nasz organizm jest tak skonstruowany, że do tego by właściwie funkcjonował potrzebuje pokarmów różnego rodzaju - stałych, płynnych, twardych, miękkich.

Możesz zmieniać dodatki np. Te jarzyny doskonale oczyszczają jelita, a także sprzyjają pozbyciu się nadmiaru wody i toksyn z organizmu. Souping może konkurować nawet z dietą Dąbrowskiej! To, że zupy są zdrowe żadna nowością nie jest, jednak do tej pory diety składające się tylko z tych gorących płynów, nawet jeśli pojawiały się, nie należały do szczególnie popularnych. Przez siedem dni żywimy się wyłącznie zupą warzywną, a po tym czasie stopniowo włączamy do diety pokarmy bogate w białko i owoce.

Dodane przez Konto usunięte w: Tylko o kuchni. Ta pseudo dieta niesie takie spustoszenie organizmu, że babki mogą równie dobrze non stop łykać środki przeczyszczające. Efekt będzie dosłownie identyczny – zgubisz wodę, zmęczysz organizm. Zdrowotnych efektów tej pseudo diety, czyli dosłownie źródła kasy, będziemy słuchać w kolejnych latach.

Jeśli zdecydujesz się na dietę OXY, każdy posiłek będziesz komponował z konkretnych produktów, niekiedy korzystając z gotowych przepisów. Na szczęście, przygotowanie dań nie jest ani skomplikowane, ani czasochłonne. Zwolennicy diety OXY podkreślają, że łatwo na niej wytrwać, bo nie zakłada głodówki.