Ogórek na odchudzanie i prawidłowe trawienie. Co więcej znane są z odchudzających właściwości. Zarówno ogórki świeże jak i kiszone korzystnie wpływają na figurę. Możemy je jeść samodzielnie, jako dodatek do kanapek, surówek czy też zupy ogórkowej. Ogórki kiszone są nam bardzo dobrze znane.
Proces kwaszenia sprawia, że są one nie tylko bardzo smaczne, ale przede wszystkim niezwykle zdrowe i pożywne. Najśmieszniejsze metody na odchudzanie z jakimi się spotkałam :) Każdy wie, że ogórki konserwowe mają zbawienny wpływ na figurę, że są niskokaloryczne i ogólnie przyjemne dla kubków smakowych. Dlaczego warto jeść ogórki kiszone lub kapustę? Coraz więcej mówi się o zaletach fermentowanej żywności. Wspomagają one odchudzanie, działają jak spalacz tłuszczu, regenerują jelita, zmniejszają wzdęcia i wiele więcej.
Przeczytaj, aby poznać powodów, dla których warto jeść kiszonki. Witamina A dostępna w ogórkach kiszonych, wpływa korzystnie na krew, reguluje pracę tarczycy i wspiera wzrok. Witamina C – ogórki to także bogate źródło witaminy C – jest jej dwa razy więcej niż w zwykłych ogórkach.
Probiotyki – wszystkie fermentowane produkty, zawierają kwas mlekowy i dużą ilość probiotyków. To, że spożywamy je stosunkowo często, nie oznacza, że doceniamy ich genialne właściwości. Zazwyczaj po prostu nie zdajemy sobie z nich sprawy. I poprawiają wygląd skóry.
Trzeba jednak pamiętać, że dieta ogórkowa jest bardzo rygorystyczna. Jednak trzeba się ściśle trzymać planu odchudzania. Dieta ogórkowa czyli jak schudnąć kilogramów w dwa tygodnie? Jest to dieta, która ostatnio zdobywała sporą popularność.
Bardzo dobrze, że lubi Pani jeść warzywo jakim jest ogórek, a nie np. Proszę pamiętać jednak, że dieta powinna być zrównoważona i zróżnicowana, aby dostarczała nam wszystkich potrzebnych składników pokarmowych, a więc nie powinna się opierać na jednym produkcie. Tymczasem ogórek jest bogaty w przeciwutleniacze oraz w kukurbitacyny - substancje, które chronią przed rozwojem raka. Ponadto ogórek zawiera dużo wody (prawie proc.), dzięki czemu pomoże ugasić pragnienie w upalny dzień.
Wiele osób uważa, że sok z kiszonych ogórków może zwiększać nawodnienie przed treningiem i poprawić jego wydajność. Okazuje się jednak, że nie ma on wpływu na rezultaty w trakcie ćwiczeń i nie uzupełnia elektrolitów, bowiem jest ich w tym soku niewielka ilość. Nie możesz liczyć także na jego właściwości łagodzące oparzenia słoneczne.
Należy jednak pamiętać, że ogórki mają w sobie silnie działający enzym - askorbinazę, który niszczy wit. Jest lekkostrawna i niskokaloryczna. Więcej o jej zaletach w odchudzaniu dowiesz się z tekstu Dietetyczna i zdrowa sałata.
W niemal składa się on z wody. W 1gramach ogórka znajduje się tylko kcal. Spożywanie ogórków usprawnia pracę jelit i zapobiega zaparciom. Czyli posiłków dziennie zastępuję koktajlami z owoców i warzyw,jeden koktajl jako jeden posiłek, na śniadanie koktajl jogurtowy z płatkami owsianymi i bananem a reszta same owocowo warzywne, do obiadu jem jeszcze tylko zupę warzywną. Ponadto kiszonki zawierają dużo błonnika, który wspomaga odchudzanie poprawiając pracę układu pokarmowego, oczyszcza organizm z toksyn, obniża poziom cholesterolu i reguluje wypróżnianie.
Bez ogórka trudno sobie wyobrazić polską kuchnię. Robimy z nich mizerię, kisimy, a z tych kiszonych gotujemy zupę ogórkową. Są miłośnicy korniszonów w occie i pieczonych z nadzieniem. Oto dlaczego warto pić wodę z kiszonych ogórków. Brakuje im białka, tłuszczu, błonnika, wapnia, żelaza i wielu innych składników odżywczych potrzebnych do zachowania dobrego zdrowia.
Takie kiszonki zawierają duże ilości witaminy C oraz witaminę E nazywaną źródłem młodości. Kiszonki dobre na odchudzanie. Kiszenie zmienia ogórki na lepsze. Dziewczyny, powiedzcie mi proszę, czy w uderzeniowej można jeść ogórki kiszone zamiast korniszonów?
Nie warto więc łączyć ich z pomidorami czy papryką (chyba, że wytworzymy między nimi barierę, np. zrobimy surówkę ze śmietaną, jogurtem, olejem). Szczególnie w trakcie ciepłych miesięcy lata pomoże to utrzymać poziom nawodnienia organizmu. Niekiedy wcale nie trzeba katować się drakońską dietą czy treningami, by mieć płaski brzuch.
Czasem wystarczy pić domowy napój o działaniu detoksykującym. Diety - Zdrowie w Dziennik. Informacje dotyczące diet oraz ich stosowania. Wyszukaj diete dla siebie.
Jak skutecznie się odchudzić?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.