Dieta hollywoodzka

Dieta hollywoodzka , zwana także amerykańską, została opracowana przez doktora Johana Hempere’a. Jest to kuracja niskokaloryczna i bazuje na świeżych owocach i warzywach. Podczas pierwszego tygodnia stosowania, dozwolone są tylko owoce taki jak ananasy, maliny, brzoskwinie, śliwki, truskawki, wiśnie itd.

Jeżeli lubimy owoce i warzywa oraz marzymy o szybkich efektach stosowania określonego planu żywieniowego, powinniśmy zastanowić się nad dietą hollywoodzką, zwaną także amerykańską. Jest to opracowana przez doktora Johana Hempere’a dieta niskokaloryczna, wypromowana przez gwiazdy filmowe takie jak Marylin Monroe. Należy dokładnie przeliczać wartość kaloryczną wszystkich produktów i stosować się do reguły - każdego dnia trzeba spożyć dwa świeże ananasy.

Jednak warto podkreślić, że w przeciwieństwie do innych pomagających schudnąć modeli odżywiania, dieta hollywoodzka pozwala zmniejszać dzienną dawkę kalorii stopniowo. Opracowana została przez doktora Johana Hempere’a dla gwiazd filmowych. Podstawą jadłospisu powinny być m. O jej skuteczności świadczą figury gwiaz które ją stosowały. Jednak dieta gwiazd nie jest prosta ani przyjemna. To szereg wyrzeczeń i trzymanie w ryzach swoich potrzeb.

Ten dość kontrowersyjny plan żywieniowy został opracowany przez doktora Johana Hempere’a. Prezentowana dieta cechuje się skrajnie niską podażą kalorii. Plan żywieniowy składa się głównie z owoców i warzyw.

Dziennej liczby kalorii nie trzeba zmniejszać drastycznie już od początku kuracji, lecz można to robić stopniowo, np. Będąc na diecie hollywoodzkiej, powinniśmy wypijać około dwóch litrów wody mineralnej dziennie. Prawdopodobnie wysoką skuteczność osiąga przez warunek, jakim jest jadanie każdego dnia dwóch świeżych ananasów oraz spożywania najmniej – litra wody niegazowanej. Ananasy, jak wiadomo zawierają idealną substancję, która wspomaga odchudzanie. W pierwszym tygodniu diety na naszym talerzu królują przede wszystkim owoce.

Dieta amerykańska (hollywoodzka) – efekty. Dieta z założenia powinna stosowana być przez tylko dni. Przy przestrzeganiu wszystkich jej reguł nie powinniśmy być narażeni na efekt jo-jo, za to powinniśmy zauważyć wyraźny spadek wagi, niektórym udaje się w ten sposób stracić nawet do kilogramów! Na diecie hollywoodzkiej zabronione jest białe pieczywo, mleko, jaja, tłuszcz oraz cukier. Nie wolno używać soli (potrawy można przyprawiać ziołami), spożywać alkoholu ani pić kawy.

Inna zasada diety hollywoodzkiej polega na tym, ze pomiędzy jedzeniem różnych rodzajów owoców konieczne jest zachowanie przynajmniej jednogodzinnej. Dieta norweska została opracowana przez lekarzy oraz specjalistów żywieniowych ze szpitala w Oslo. Jej czas trwania wynosi dni. Polega na restrykcyjnym przestrzeganiu ustalonego jadłospisu. Siedmiodniowa monodieta odchudzająca,której menu przewiduje spożycie ok.

Na początku w pierwszym tygodniu spożywamy owoce np. Hollywood odchudzały się właśnie w ten sposób. Dieta skupia się na „specjalnym owocowym drinku”, który ma stymulować Twój metabolizm i pomóc spalać tłuszcz.

W każdym kolejnym tygodniu należy zmniejszać liczbę kalorii o 200.

Codziennie należy jeść dwa świeże ananasy. Z jednej strony jest to dieta, do której należy podejść ostrożnie, ale z drugiej strony na pewno można mówić o dużej skuteczności. Nazwa diety została przyjęta od tego, że jest chętnie stosowana przez gwiazdy kina, aczkolwiek oczywiście polecana jest ona każdemu. Amerykańską :) dzisiaj waga pokazała 6kg chce dojść do kg :) schudłam już kg na MŻ ale waga się zatrzymała chce ją pchnąć ta.

To do nas należy decyzja, jak zmniejszymy kalorie, możemy np. To one odchudzały się właśnie w ten sposób. Jest to dieta idealna dla osób lubiących owoce i warzywa, a także tych, którzy oczekują szybkich i widocznych efektów. Dietę tą opracowała dr Johana Hempere. Atkinsa, którą stosowała Beyonce, jak również dieta makrobiotyczna której fenomen zawdzięczamy Madonnie.

Na uwagę zasłużyła także dieta hollywoodzka , którą kiedyś cieszyła się uznaniem wśród takich gwiazd kina jak Elizabeth Taylor oraz Marylin Monroe. Nie należy zapominać o etapie stabilizującym, który ma zapewnić bezpieczny powrót do normalnego odżywiania. Pozwala to przyzwyczaić się do mniejszych porcji jedzenia bez uczucia głodu. Porcję pożywienia powinny być niewielkie i spożywane parę razy na dzień. Nie wolno zapominać o tym, iż nie wolno wychodzić poza rekomendowaną liczbę kalorii zatem postarajmy się być roztropnymi.

Serdecznie zapraszam do zapoznania się z podstawami opisywanej diety. Co należy jeść Istotą naszego trybu odżywiania się są owoce. Eksperci zwracają uwagę na fakt, że w czasie przystępowania do diety powinniśmy pić każdego dnia.