Szklanka wody z cytryną wypita na czczo odchudza – to jeden z wielu mitów związanych z odchudzaniem. Nie znaczy to jednak, że wody z sokiem z cytryny nie warto pić – przeciwnie! Picie wody z cytryną na czczo to sposób wielu osób na rozpoczęcie dnia.
Wodzie z cytryną przypisuje się liczne zdrowotne właściwości. Weryfikujemy, które z nich znajdują uzasadnienie w badaniach naukowych, a które są jedynie powtarzanymi często mitami.
Przeczytaj albo posłuchaj, czy warto pić wodę z cytryną. Woda z cytryną na czczo – nawilża organizm. Podczas snu nasz organizm traci wodę, którą następnie należy uzupełnić. Jedną z najlepszych form nawilżenia organizmu jest picie wody z cytryną na pusty żołądek. Woda doskonale nawilża, cytryna natomiast przynosi dopiero co obudzonemu organizmowi wiele innych korzyści.
Napój dostarcza sporej dawki witaminy C, a także działa nawadniająco i odświeżająco Żeby przygotować dobrą wodę z cytryną, przede wszystkim. Już sama woda polecana jest jako sposób oczyszczenia układu pokarmowego przed spożyciem rano pierwszego posiłku, natomiast cytryna doskonale ten zabieg wspomaga. Soki z cytryny mogą dodatkowo podrażnić żołądek.
Poprawia trawienie i pracę przewodu pokarmowego oraz oczyszcza organizm z toksyn. Należy jednak pamiętać że główną rolę w odchudzaniu. Wbrew pozorom w cytrynie nie znajdziemy najwięcej witaminy C, jest ona jednak bardzo korzystna podczas walki z niechcianymi pasożytami i bakteriami. Pijąc ciepłą wodę z połową cytryny chronimy organizm przed infekcjami i dajemy mu sporą dawkę odporności.
Popularnym stwierdzeniem jest, że ciepła woda z cytryną na czczo, wypijana codzienne o poranku, odchudza. Trzeba zaznaczyć, że sama w sobie nie ma właściwości odchudzających, ale rzeczywiście wspomaga walkę z dodatkowymi kilogramami. Oczyszcza drogi moczowe, bo woda z cytryną działa moczopędnie i usprawnia pracę nerek. Niektórzy do ciepłej wody z cytryną polecają dodać jeszcze łyżeczkę miodu, ale ja wybieram opcję bez miodu. Wodę z cytryną piję już od wielu miesięcy, zawsze na czczo, po płukaniu ust olejem kokosowym.
Z drugiej strony – przeciwnicy takiego rozwiązania wskazują na potencjalną możliwość podrażnienia błony śluzowej żołądka oraz osłabienie szkliwa zębów. Dzięki temu podkręcimy metabolizm, pobudzimy organizm do działania, a witamina C podkręci nasz nastrój. Jak jest w rzeczywistości?
Wody z cytryną powinni spróbować więc wszyscy ci, którzy chcą zgubić kilka zbędnych kilogramów. Picie jej na czczo da jeszcze wyraźniejsze efekty. Dieta większości Polaków ma działanie kwasotwórcze, a picie wody z cytryną, która ma odczyn zasadowy, może pomóc nam zneutralizować negatywne skutki naszej diety. Wypicie szklanki wody z cytryną na czczo sprawi, że będziemy mieć mniejszy apetyt, ze względu na zawartość pektyn w cytrynie.
Taki napój pobudzi również trawienie.
W Internecie na forach internetowych i blogach pojawia się coraz więcej zapytań typu – na co pomaga woda z cytryną. Okazuje się, że ma bardzo zróżnicowane właściwości i zarazem cenne dla organizmu. Otóż woda z cytryną na czczo jest źródłem flawonoidów. Chronią one DNA i białka. Przez tydzień piłam na czczo przegotowaną wodę z cytryną.
Cytryna mimo tego, że jest kwaśna, nie ma działania kwasotwórczego, tylko jest alkalizująca. I taka woda z cytryną na dzień dobry pomaga utrzymać równowagę kwasowo-zasadową. Jeżeli będziemy ją pić regularnie, to wtedy możemy się spodziewać efektów, ale po. Cytryna zawiera składniki niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, takie jak witamina C, potas i błonnik.
Jednak - tak jak wszystko – również woda z cytryną może mieć swoje skutki uboczne. Dzieje się tak wówczas, gdy spożywamy ją w nadmiarze. Czy picie wody z cytryną ma wpływ na częstotliwość oddawania moczu?
Sposoby na odchudzanie oraz utrzymanie wagi, woda z cytryną i ostre przyprawy jako strażnik wagi. Nic dziwnego, bowiem przypisuje się jemu wiele cennych właściwości, wpływających zarówno na nasze zdrowie jak i urodę. Na pewno nie jest to mit. Warto pić wodę z cytryną, i najlepiej na czczo. Oba składniki tej mieszanki dobrze wpływają na funkcjonowanie naszego organizmu.
Regularne picie wody z cytryną na czczo wspomaga odchudzanie, gdyż daje uczucie sytości i zmniejsza apetyt. Ponadto działa pobudzająco na procesy przemiany materii i przyspiesza przesuwanie się treści pokarmowej. Ten pyszny, orzeźwiający napój wypity tuż po przebudzeniu może zdziałać cuda dla naszego zdrowia, więc warto wprowadzić taki rytuał do naszej codzienności. Przygotowanie takiego napoju wymaga mało czasu, jednocześnie jest on źródłem wielu cennych mikroelementów. Pomaga w prawidłowym nawodnieniu organizmu i jest zalecany osobom, które mają problemy z trawieniem.
Cytryny, tak jak inne owoce cytrusowe, mają sporą ilość witaminy C, która odmładza skórę, rozświetla ją i dodaje blasku. Działa jak dobra maseczka na twarz. Musicie wiedzieć, że woda z cytryną to porcja mikroelementów, ma niewiele kalorii, oczyszcza nasz organizm oraz podkręca bardzo dobrze metabolizm. Dodatkowo picie zakwaszonej wody (cytryną lub np. żurawiną) działa bardzo dobrze na drogi moczowe.
Idealnym napojem w gorące dni będzie lemoniada - idealny dodatek do diety lub innych metod odchudzania.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.