Dieta zupa jarzynowa

Zasady są proste – przez siedem dni do woli objadamy się zupą warzywną, nie miksowaną, a po tym czasie stopniowo włączamy do diety pokarmy bogate w białko i owoce. Typowa dieta “Kowalskiego” to dieta zakwaszającą organizm. Jedzenie zupy odkwaszającej ma działanie alkalizujące.

Poprawia przemianę materii, przyspiesza metabolizm, oczyszcza jelita. Przywraca równowagę kwasowo-zasadową organizmu.

Idealna dla osób, które mają problemy ze zgagą, żołądkiem i wątrobą. Zasady odżywiania opierają się na kilkudniowym jedzeniu praktycznie samych warzyw. Jarzyny powinny być gotowane, duszone, blanszowane, a także surowe i kiszone.

Tradycyjna polska zupa jarzynowa to smak lata. Z ziemniakami, marchewką, fasolką i kalafiorem, wszystkimi rodzimymi warzywami dostępnymi o tej porze roku. Zabielam ją śmietaną i dodaję zieleninę np.

W wersji fit zamiast śmietany możecie dodać do zupy (razem z innymi warzywami) kilka.

Nie wiesz jak komponować jadłospis na diecie dr Dąbrowskiej? Zobacz propozycję dniowego menu. Post warzywno-owocowy może być smaczny i prosty! Korzystaj z sezonowych warzyw, gotuj zupy krem, rób koktajle. Przekonaj się, że oczyszczanie i odchudzanie może być przyjemne!

Poznaj jadłospis najpopularniejszej obecnie, sprawdzonej od lat diety dr Ewy Dąbrowskiej, która jest formą warzywno-owocowego półpostu. Wypróbuj menu na dni i przepisy na dania oczyszczające organizm, dzięki którym stracisz nawet kg, poczujesz przypływ energii i zyskasz lepsze samopoczucie. Choć wielu dorosłych nie może się do niej przekonać przez uprzedzenia z czasów dzieciństwa, jej nowa wersja z aromatycznymi przyprawami i kremową śmietaną na pewno przełamie lody. Poczciwa, pyszna jarzynówka jest też świetnym sposobem na przemycenie porcji warzyw do codziennego jadłospisu!

Dieta zupowa - wskazania zdrowotne. To także najprostszy detoks po przejedzeniu lub zatruciu – wystarczy dzień, dwa, by trawienie wróciło do równowagi. Na czym polegała dieta zupowa Moniki?

A przede wszystkim - na czym polegał jej sukces? Jedząc zupy razy dziennie, w ciągu pierwszych miesięcy schudła kg, w ciągu następnych czterech - kolejne kg. System odchudzania oparty na zupach Monika Honory nazwała Przemianami.

To dobry wstęp do dalszego odchudzania.

Są one bogatym źródłem witamin i składników odżywczych oraz błonnika. Oto przepis na odchudzającą zupę z kapusty. Zupa cebulowa Jesteś wielbicielem cebuli, a nie masz pomysłu, jak ją przyrządzić?

Są wskazane w chorobach, które przebiegają z bólem gardła i przy trudnościach z przełykaniem (wówczas nie powinny być zbyt pikantne ani gorące). Jeśli tak, to ten przepis został stworzony specjalnie dla Ciebie. Prosta w wykonaniu zupa cebulowa może stać się jedną z twoich ulubionych przekąsek. Możesz przygotowywać ją tak często, jak chcesz, szczególnie na diecie warzywno-owocowej. Mile widziana jest kalarepka, kalafior, groszek i oczywiście marchew, najlepiej młoda.

Pyszna, lekka zupa - takie ostatnie łapanie smaków lata i jesieni. Wersja na kostkach rosołowych, ale na wywarze jest także wspaniała. Sezonowe jarzyny doskonale komponują się z jarskim lub drobiowym bulionem, który wzmacnia i podkreśla smak zupy. Zupa jarzynowa przygotowywana zarówno z użyciem świeżych, jak i mrożonych warzyw smakuje wyjątkowo.

Zupa jest bardzo prosta do wykonania, więc ugotuje ją zarówno laik w sferze kulinarnej, jak i osoba zaawansowana w kwestii gotowania. Jest prosta, a zarazem smaczna i treściwa. Ułatwia sprytne przemycenie warzyw w diecie małego niejadka.

Sezon na zupę jarzynową jest cały rok! Można ją zrobić ze świeżych, sezonowych warzyw, dzięki którym w garnku zabulgocze przepyszna zupa jarzynowa z młodych warzyw, ale zimą można też z mrożonych i powstanie rozgrzewająca zimowa jarzynowa do zabrania ze sobą w termosie. Tabele kalorii przydają się nie tylko w trakcie odchudzania, ale także w czasie gotowania czy jedzenia na mieście. W naszej bazie znajdziesz kaloryczność każdego z wybranych produktów żywieniowych, a także dań i alkoholi. Które z nich są najbardziej kaloryczne?

Zupa o smaku kurczaka z grzybami - szt. Zupa oczyszczająco – odchudzająca “do syta” Całość ma 6kcal. Jeżeli zupę podzielicie na dużych porcji to każda będzie miała około 1kcal, ale możliwe że wystarczą Wam znacznie mniejsze porcje, bo zupka jest sycąca.

Kaloryczność zupki obliczyłam w mojej aplikacji mobilnej.