Wielkimi krokami zbliża się lato i wielu ludzi na początku wiosny chce się odchudzać. Niestety, zdecydowana większość prób odchudzania kończy się porażką ze względu na brak wystarczającej motywacji. Dowiedz się w jaki sposób skutecznie zmotywować się do odchudzania i wyglądać tak jak byś tego chciała!
Motywacja, by schudnąć kontra demotywatory. Utrzymanie motywacji nie jest sprawą prostą, zwłaszcza przy odchudzaniu. Dobrze wie to każdy, kto choć raz był na diecie.
Natrafiamy na przeszkody i ludzi, którzy pełnią rolę demotywatorów. Starym polskim zwyczajem zapraszano gości do suto zastawionego stołu, a i dziś spotkania towarzyskie z reguły odbywają się podczas wspólnie spożywanego posiłku. Odchudzanie – jak to zrobić. Od jutra, od poniedziałku – te hasła towarzyszą większości osób chcących się odchudzać. Zacząć odchudzanie jest bardzo trudno, ale jeszcze trudniej jest wytrwać w tym postanowieniu.
Po pierwsze: odpowiedni moment podjęcia decyzji o odchudzaniu. Najtrudniejszy w odchudzaniu jest pierwszy krok, czyli decyzja o przejściu na dietę. Moje motywacje do odchudzania – lepsze i gorsze dni.
Już wcześniej pisałam jak trudno przyszło mi podjęcie decyzji o odchudzaniu.
Przy wadze 1kilogramów naprawdę jest potrzebny kop w tyłek, żeby się za siebie zabrać. Okazuje się że nie ma prostszej recepty na odchudzanie niż dieta i Slimunox. Dzięki temu mi udało się schudnąc kg bez zbędnego wysiłku. Sama nie mogłam uwierzyć że poszło mi to aż. Pisaliśmy już w naszych artykułach o tym jak podchodzić do odchudzania od strony żywieniowej, czy w ogóle musisz się odchudzać, jak poprawiać swoje złe nawyki żywieniowe itp.
Teraz skupimy się na przygotowaniu innej sfery naszego organizmu do odchudzania, a mianowicie o tym, jak nie tracić motywacji. Miałam też dużo wolnego czasu :) Później powstał blog, dzięki któremu mogłam Wam powiedzieć i pokazać jeszcze więcej. Trudno wyobrazić sobie kolejne wyrzeczenia bez. W moim pierwszym poście, chcę podzielić się z Wami moimi ulubionymi cytatami.
Dają mi siłę i energię do dbania o siebie, zrzucania zbędnych kilogramów. W obu definicjach jest mowa o celu. I tak samo jest z odchudzanie m – należy sobie wyznaczyć cel, do którego. Od poniedziałku, od Nowego Roku, od nowego miesiąca… Ile razy tak właśnie zaczynał się kolejny proces odchudzania?
I ile razy kończył się już pierwszego dnia, gdy coś w pracy nie poszło i czekolada była jedyną radością? Jak to jest z motywacją do rozpoczęcia odchudzania i wytrwania w zdrowym odżywianiu na lata? Kiedy masz gorszy dzień, nie chce ci się ćwiczyć albo kiedy kusi cię jakaś wyjątkowo tucząca potrawa, motywacja krótkofalowa „ustawia cię do pionu”. Witam Panią, Tak to już jest, że motywacja zamiast wzrastać w czasie odchudzania, czasem spada. Myślę, że podstawowe zmiany jakie powinna Pani poczynić przed przystąpieniem do odchudzania, to to iż powinna Pani porozmawiać np.
Pani zauważyć u siebie dobre cechy, które być może pozwolą wyzwolić u Pani pozytywną energię.
Coraz częściej mówi się tylko o tym co mamy jeść czy ćwiczyć, ale także organizuje się spotkania z psychologiem. Jak możemy sami nad sobą pracować i co powinniśmy zrobić, by odchudzanie nie zakończyło się już w pierwszym dniu z powodu braku motywacji? Nieco ponad 10lat temu wracałam z moim ówczesnym chłopakiem ze spaceru.
Byłam wtedy w trakcie typowego odchudzania - liczenie kalorii, katowanie się wskazaniami wagi. Na tamten moment było to minus 18kg. Przydatne przy odchudzaniu.
Preparaty wspomagające odchudzanie;. Przyszedł czas, żeby zrzucić nadmiar kilogramów. Znasz już swoją motywację (pisałem zresztą o niej).
Pytanie brzmi od czego właściwie należy zacząć.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.