Zupy odchudzające

Zupa oczyszczająco – odchudzająca “do syta” Całość ma 6kcal. Kaloryczność zupki obliczyłam w mojej aplikacji mobilnej. ZUPA KAPUŚCIANA - odchudza.

Poszatkowaną kapustę ugotuj z selerem, zmiksuj z koperkiem i czosnkiem. Wlej sok z cytryny, dopraw pieprzem i kminkiem, wymieszaj. Ponadto na plus należy doliczyć stosunkowo mały jak na odchudzanie problem ciągłego głodu – zupa naprawdę syci, zaś jej ilość do spożycia jest nieograniczona.

Taką zupę można jeść nawet na śniadanie, można zabrać ją w pojemniczku do pracy i zajadać, kiedy zgłodniejemy. Można też ją jeść na kolację. Prozdrowotne korzyści z jedzenia tej zupy są ogromne. Jedząc zupy razy dziennie, w ciągu pierwszych miesięcy schudła kg, w ciągu następnych czterech - kolejne kg.

System odchudzania oparty na zupach Monika Honory nazwała Przemianami. Jeśli chcecie zapoznać się z książką Zupy sycące, ale nietuczące, zachęcamy do porównania ofert! Dietetyczne jedzenie, jakim są zdrowe zupy to świetny przepis na lekki obiad.

Odchudzanie zupami staje się coraz bardziej modne, ale przede wszystkim może ono być skuteczne.

Jak przyrządzać proste zupy, aby stanowiły one potrawy dietetyczne? Kto powiedział, że zupy odchudzające muszą być mdłe i bez smaku? Oto przepis dla tych, którzy lubią pikantne dania.

Cebulę, paprykę i pomidory dusimy w oliwie na patelni, której zawartość przekładamy następnie do garnka i gotujemy 5-minut w osolonej wodzie (taka ilość, aby zakryła warzywa) z dodatkiem koncentratu. Program Przemian to autorska metoda utraty masy ciała stworzona przez Monikę Honory – holistycznego eksperta ds. Podstawę Programu stanowią świetnie znane, tradycyjne… zupy. Według Moniki Honory to właśnie zupy są optymalną i najbardziej lekkostrawną formą pożywienia, która nie obciąża żołądka, a jednocześnie syci oraz dostarcza do organizmu wszystkich.

Hotelu Bellotto w Warszawie, odbyła się premiera moich dwóch najnowszych książek: Waga psychiki w odchudzaniu. Jeżeli w życiu ważne są tylko chwile. Zmień swoje życie na lepsze z Programem Przemian oraz Zupy w mig. Książka Zupy odchudzające.

Sezonowy detoks autorstwa Makarowska Magdalena , dostępna w Sklepie EMPIK. Przeczytaj recenzję Zupy odchudzające. Zamów dostawę do dowolnego salonu i zapłać przy odbiorze! Dodajemy całą zmieloną mieszankę przypraw oraz kurkumę i gotujemy zupę ok.

W tym czasie w drugim garnku gotujemy ok. Po minutach gotowania zupy dodajemy pomidory, mleko kokosowe oraz sok z cytryny.

Gotujemy jeszcze minuty i zdejmujemy z gazu. Zupy kremy zyskują na popularności i stają się częstym składnikiem jadłospisów. Mogą stanowić ciekawą propozycję obiadową, ale również alternatywę dla tradycyjnych. Niewskazane są zupy z roślin strączkowych – fasoli, grochu, bobu, gdyż są bardziej kaloryczne oraz mogą prowadzić do nieprzyjemnych dolegliwości trawiennych w postaci wzdęć. Niedozwolone jest zagęszczanie zup śmietaną, jogurtem oraz zasmażkami.

Zupy należy wzbogacać o zioła i przyprawy, które nadadzą im smaku i aromatu. Zupa jest źródłem wszystkich niezbędnych składników, które są naszymi sprzymierzeńcami w odchudzaniu. Dzięki zawartości warzyw ma błonnik, brązowy ryż, makaron czy ziemniaki gwarantują zdrowe węglowodany, a białko to chude mięso - kurczak, indyk czy wołowina, a także jogurt czy chude mleko. Zupy odchudzające powinny być przyrządzane z dużym udziałem świeżej zieleniny, suszonych ziół, przypraw korzennych, tudzież innych wyrazistych (ale nie tuczących) dodatków. Druga ważna kwestia to właściwy dobór składników.

Zobacz inne Zdrowie i diety, najtańsze i najlepsze oferty, opinie. Jestem z zawodu dietetykiem i posiadam uprawnienia instruktora fitness i trenera personalnego. Ale przede wszystkim kocham gotować i przerabiać znane dania na zdrowsze i mniej kaloryczne:) Na moim blogu przekonuję o tym, że dieta wcale nie musi być drastyczna, nudna i niesmaczna!