Regularnie pijąc wodę z cytryną na czczo – oczywiście także popijając ją w ciągu dnia – możemy spodziewać się wielu profitów zdrowotnych. Specjaliści zalecają picie ciepłej wody z cytryną, która znacznie skuteczniej nawadnia organizm, wpływa korzystnie na trawienie i pobudza. Przepis na wodę z cytryną na czczo jest banalnie prosty.
Wyciśnij do szklanki z wodą połówkę cytryny, a zadbasz w ten sposób aż o dziennego zapotrzebowania twojego organizmu na witaminę C. Warto już z samego rana przy okazji picia wody z cytryną na czczo zapewnić sobie odpowiednią ilość tej witaminy.
W połowie wyznaczonego sobie 15-dniowego cyklu mogłam już śmiało powiedzieć, że picie wody w zalecanych przez lekarzy ilościach weszło mi w krew. Natomiast, zniechęcające mnie na początku „bieganie do toalety” ustało po 3-dniach, jak tylko organizm przyzwyczaił się do nowej dawki serwowanych mu płynów. Napar z cytryną, miętą i grejpfrutem lub pomelo. Napar ten możemy zaliczyć do łatwych w przygotowaniu, ale skutecznych w działaniu. Wskazane jest picie go dwa razy w ciągu dnia.
Pijąc rano wodę z cytryną z pewnością nie zakwasi sobie Pani organizmu, a wręcz przeciwnie jeśli cierpi Pani na nadkwasotę może to Pani przynieść ulgę. Jednak z rana na pusty żołądek nie zalecam czegoś takiego.
Lepsza jest już szklanka zwykłej wody, a wodę z dodatkiem cytryny może pić Pani w ciągu dnia. Poprawia pamięć – picie wody z cytryną w odpowiednich ilościach nawadnia organizm, co wiąże się z poprawieniem procesów myślowych, lepszym zapamiętywaniem i koncentracją. Odpowiednie nawilżenie organizmu warunkuje także korzystny stan skóry.
Zapobiega procesom jej starzenia i nadaje zdrowy wygląd. Nie powinniśmy czekać na uczucie pragnienia, tylko sięgać po wodę regularnie w ciągu dnia. Zarówno woda, jak i cytryna charakteryzują się właściwościami oczyszczającymi organizm.
Cytryna zawiera składniki niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, takie jak witamina C, potas i błonnik. Jednak - tak jak wszystko – również woda z cytryną może mieć swoje skutki uboczne. Dzieje się tak wówczas, gdy spożywamy ją w nadmiarze. Picie wody z cytryną na czczo to sposób wielu osób na rozpoczęcie dnia.
Wodzie z cytryną przypisuje się liczne zdrowotne właściwości. Weryfikujemy, które z nich znajdują uzasadnienie w badaniach naukowych, a które są jedynie powtarzanymi często mitami. Przeczytaj albo posłuchaj, czy warto pić wodę z cytryną. Jaki jest Twój sposób na dobre rozpoczęcie dnia?
To, co zrobisz w ciągu pierwszej godziny dnia, ma bardzo duży wpływ na Twoje samopoczucie i na to, jak skutecznie radzisz sobie z zadaniami. Wielu moich znajomych, zaczyna dzień, od filiżanki kawy wypitej w biegu i zagryzionej słodką drożdżówką lub wychodzi do pracy bez posiłku.
Sprawdź ile litrów wody należy spożywać w ciągu dnia! Ile pić wody z cytryna dziennie? Czy picie wody z cytryną ma sens? Wiesz już, ile wody powinniśmy pić dziennie.
A gdyby tak dodać do niej cytrynę? To doskonały sposób na poprawę. Kobieta zmagająca się z trądzikiem i suchą skórą postanowiła sprawdzić, czy pijąc litry wody dziennie, coś zmieni się w wyglądzie jej cery. Pierwsze dni były szczególnie uciążliwe, dziewczyna, która do tej pory piła wodę sporadycznie, musiała rozłożyć picie wody w czasie.
Podczas snu nasz organizm traci wodę, którą następnie należy uzupełnić. Jedną z najlepszych form nawilżenia organizmu jest picie wody z cytryną na pusty żołądek. Woda z cytryną na czczo – nawilża organizm. Woda doskonale nawilża, cytryna natomiast przynosi dopiero co obudzonemu organizmowi wiele innych korzyści. Woda pomaga w procesie odchudzania.
Woda odgrywa ważną rolę w procesie odchudzania. Wypełnia żołądek, na długi czas dając uczucie sytości, w związku z tym tracisz apetyt na podjadanie niezdrowych przekąsek. Woda nie przyśpiesza procesów metabolicznych. W oda z cytryną i miodem to na pewno dobry sposób na rozpoczęcie dnia. Dzięki temu łagodnie „budzimy” nasz organizm i przygotowujemy nasz układ trawienny do pracy, jaka czeka go w ciągu dnia.
Zawarte w cytrynie związki zwane terpenami pobudzają enzymy trawienne i usuwają toksyny z organizmu. Poranne picie wody to świetny sposób na rozbudzenie organizmu i zapewnienie mu zdrowego początku dnia. Zwłaszcza, jeśli w ciągu dnia zapominasz o prawidłowym nawadnianiu, nawyk picia 1-szklanek wody na czczo będzie miał korzystny wpływ na Twoje zdrowie. Jeżeli chcesz zadbać o siebie i zacząć spożywać wodę na czczo pamiętaj o. Modelki i aktorki powtarzają w wywiadach, że zaczynają dzień od wody z cytryną.
O co chodzi w tej modzie? Najczęściej polega na wypiciu 2-litra wody niegazowanej w ciągu dnia z ziołami lub herbatkami oczyszczającymi, które można dostać w sklepach ze zdrową żywnością lub aptekach. Zamiast wody ziołowej można pić ciepłą wodę z cytryną (połowa na szklankę) i miętą oraz łyżką miodu na litra wody do smaku.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.