Dieta zupkowa

Dieta zupowa - ważne dodatki. To one decydują o wartościach odżywczych posiłku. Jeśli dołożysz porcję kaszy lub ciemnego ryżu, wzbogacisz ją o węglowodany złożone. Jeśli w zupie znajdą się rośliny strączkowe, chude mięso lub ryba – zyska solidną porcję białka.

Zioła ułatwią trawienie, a kleks z jogurtu to dodatek wapnia. Zasady diety zupowej są bardzo proste.

Metoda polega na oparciu codziennego jadłospisu o różnorodne zupy dietetyczne, które należy jeść do razy dziennie. Zupy odchudzające nie powinny zawierać smażonych dodatków czy mąki. Mówimy tutaj o diecie złożonej z zup różnego rodzaju, bez nadmiernych ograniczeń. Mogą to być zupy na chudym mięsie, rybach (z wyjątkiem ryb wędzonych), na samych warzywach, dozwolone są rozmaite dodatki w postaci makaronów, kasz i roślin strączkowych, byle ilość czystego płynu stanowiła minimum połowę objętości zupy.

Orędownicy diety przestrzegają, iż nie należy stosować jej dłużej niż tydzień. Mimo tak krótkiego okresu jej powikłania mogą być niebezpieczne. Natomiast „zuping” oznacza przeważnie kuracją oczyszczającą prowadzoną tylko z użyciem zup warzywnych.

Podpowiadamy, dlaczego dieta zupowa działa, jakie ma zasady, jadłospis i opinie – i polecamy przepisy na najsmaczniejsze dietetyczne zupy. Dlaczego dieta zupowa staje się coraz bardziej popularna?

Powszechnie wiadome jest, że woda stanowi ok. Wchodzi w skład skóry, kości, mięśni, krwi. Jej istotną zaletą jest oczyszczenie organizmu z toksyn, a w konsekwencji poprawa samopoczucia. Ważne jest przygotowywanie zup na bazie różnych warzyw, aby jadłospis był jak najbardziej urozmaicony.

Na diecie zupowej cały jadłospis budujesz tylko w oparciu o zupy. Do zup nie dodawaj śmietany, nie używaj bulionów na kościach. Jedz je razy codziennie. Warzywa przed włożeniem do garnka możesz obsmażyć na niewielkiej ilości oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego.

Dodatek tłuszczu zwiększa przyswajanie niektórych witamin. Na takiej diecie nie głodujesz, a jednocześnie szybko tracisz na wadze. Po diecie sokowej, nazywanej też juicingiem, przyszedł czas na dietę zupową, inaczej souping. Jak łatwo się domyślić, kolejna “dieta cud” polega na jedzeniu wyłącznie zup. Zyskuje wielu zwolenników, ponieważ niskokaloryczne, ale sycące, kolorowe zupy to przyjemny.

Można ją nazwać głodówką, gdyż dostarcza niewielkiej ilości kalorii. Jest to dobry pomysł dla osób, które chciałyby poczuć się lepiej, odciążyć układ trawienny lub pozbyć się nadmiaru wody z organizmu. Wpływa też na lepszy wygląd skóry, włosów i paznokci.

Dodatkowym efektem diety jest utrata około kg miesięcznie. Rekomendowane przez naszych ekspertów. To właśnie ona zaczęła promować tę metodę odchudzania się.

Zdaniem popularyzatorki – Adriane, dzięki takiemu odchudzaniu się można nawet w tydzień stracić aż kilogramów. Jestem na diecie zupowej już kilkanaście dni. Jem wszystko tylko gotowane w zupie. Zupa z ziemniakami, makaronem , ryżem. Schudłam już prawie kg.

Uzupełniam dietę surowymi owocami i. Lekarze i dietetycy wskazują wady tego odchudzania. W tydzień nawet kilogramów mniej! Zdjęcie - Galeria zdjęć - Diety - Zdrowie w Dziennik. Informacje dotyczące diet.

Zdjęcie - Galeria zdjęć - Diety - Zdrowie w Dziennik.