Dieta z jajek - jadłospis i przepisy. Istnieją różne wersje diety jajecznej - w niektórych dozwolone jest jedzenie gotowanej piersi z kurczaka na obiad już drugiego dnia diety. Jednak oryginalna dieta jajeczna czternastodniowa opiera się głównie na jajkach, a mięso z piersi kurczaka można zjeść ostatniego dnia diety. Warto dodać też odpowiedni dla siebie wysiłek fizyczny oraz codzienną.
Najważniejsze zasady diety jajecznej. Uzupełnieniem diety muszą być owoce i warzywa. Aby osiągnąć efekty (a te są imponujące – można stracić 5-kilogramów w ciągu dni), należy ściśle przestrzegać zasad. W czasie diety trzeba pić dużo płynów (optymalnie litry): przede wszystkim wody, a także herbat ziołowych. Twórcy zalecają jej stosowanie przez dwa tygodnie.
Większość lekarzy i dietetyków uważa jednak, że w taki sposób można odżywiać się jedynie przez 3-dni. Jak sama nazwa wskazuje, jej jadłospis opiera się przede wszystkim na jajkach. Pamiętaj też, że po niskokalorycznych dietach bardzo łatwo przychodzi efekt jo-jo, dlatego po zakończeniu diety staraj się odżywiać zdrowo i jeść mniej, aby te kilogramy nie wróciły. Aby zobaczyć rezultaty, powinieneś stosować ją dni dni.
Dzisiaj prezentuje dietę jajeczną. Jedni dieta przypadnie do gustu, innym nie. Oprócz jajek należy spożywać inne smaczne posiłki. Należy ją stosować tylko raz na pół roku.
Jajka zawierają wysoki poziom cholesterolu. Dlatego tak ważne są odpowiednio dobrane węglowodany. Do diety dorzucamy więc warzywa i owoce, które mają dodatkowy wpływ na pobudzenie przemiany materii.
W dodatku mała różnorodność posiłków zachęca do podjadania, a tym samym zaburza schemat diety. Zatem efektem stosowania diety jest często rozregulowanie pracy organizmu i efekt jojo. Wśród odchudzających jadłospisów na uwagę zasługuje dieta jajeczna.
Wiele osób twierdzi, że jajek nie powinno się jeść, gdy celem jest zbicie wagi. Jajeczna dieta „Mayo i dniowy jadłospis. Kuracja Mayo została opracowana przez amerykańską klinikę, która specjalizuje się w programach odchudzających. Efekty widać już po kilku dniach.
Amerykańscy twórcy diety jajecznej zalecają, by stosować ją przez tygodnie. Jest to dieta odchudzająca. Jednak większość lekarzy i dietetyków uważa, że w ten sposób można odżywiać się tylko przez 3–dni.
Diety nie wolno stosować osobom z. Ponieważ dieta jajeczna mocno ogranicza węglowodany, dostarcza zaś dużo białka – schudnąć można szybko i sporo. Będzie to jednak rzecz jasna chudnięcie pozorne, w większości spowodowane odwadnianiem się organizmu. Duże ilości jajek dostarczają niestety również sporo cholesterolu, ten zaś może. Ta dieta należy do monotonnych i nie wolno jej stosować dłużej niż tygodnie.
Przed zastosowaniem należy się skonsultować ze swoim lekarzem w przypadku jakichkolwiek chorób. Główne zalecenie to posiłki dziennie, przy czym śniadania i kolacje są zawsze takie same – herbata lub kawa bez cukru, jajka na twardo, 1gram sera i. Stała się fenomenem wśród diet ostatnich czasów! Nie mogę schudnąć , nie jadam smażonego, ziemniaków, słodycze raz na jakiś czas, mięso też jadam rzadko - góra raz w tygodniu. Jajka są jednym z najbardziej naturalnych pokarmów dla człowieka - zawierają łatwo przyswajalne białka, dostarczają mnóstwo witamin i minerałów i są tanie. Ostatnio panuje moda na nową dietę, która opiera się właśnie na jedzeniu jajek.
Jeśli w jadłospisie pojawi się owoc to wykorzystujemy jakiś sezonowy owoc np. Mogą to być też pomarańcze czy grejpfruty. Staramy się unikać bananów, które są dość kaloryczne. Konsekwencją kuracji, która w pewien sposób wyniszcza organizm, będzie efekt jo-jo. Jeśli ktoś ma wątpliwości, czy jogurty są dobre na odchudzanie, to po tej diecie na pewno się ich pozbędzie.
Po tygodniach kuracji waga spada o około kg. Oprócz tego poprawia się funkcjonowanie układu pokarmowego, znikają zaparcia, a przemiana materii przyspiesza. Zobacz jadłospis, poznaj zasady diety.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.