Dieta makrobiotyczna

Wywodzi się ze wschodniej filozofii i jej podstawą jest twierdzenie mówiące o tym, iż jedzenie w wielkim stopniu oddziałuje na każdy aspekt naszego życia, a dzięki odpowiedniemu dobieraniu pokarmów możemy uzyskać harmonię, szczęście i dobre zdrowie. To naturalna, niskobiałkowa dieta warzywno-zbożowa, która ma oczyszczać organizm i zapewniać dobre samopoczucie. Podstawą diety makrobiotycznej są rośliny, co zbliża ją do diety wegetariańskiej. W kuchni makrobiotycznej główne źródło racji pokarmowej (proc.) stanowią zboża, taki. W przeciwieństwie do większości diet, skład diety makrobiotycznej jest skoncentrowany na osobie i jest dostosowywany w zależności od klimatu, pory roku.

Kochani, slowo dieta oznacza po prostu odzywianie, a nie diete odchudzajaca.

Kuchnia makrobiotyczna to najbardziej naturalny styl odzywiania, dostosowany do klimatu, w ktorym zyjemy oraz zmieniajacych sie por roku. Oczywiscie produkty spozywane powinny byc swieze, naturalne, z ekologicznych upraw. Na ich bazie można przygotować nie tylko dania obiadowe, np. Opracowana została na zasadach starożytnej chińskiej medycyny. Według niej spożywany pokarm i jego jakość mają mocny wpływ na życie i szczęście człowieka, a wszystko, co jemy, decyduje o naszym zdrowiu, samopoczuciu i ogólnej kondycji fizycznej i psychicznej.

Raz w tygodniu wolno zjeść rybę. Zabronione są egzotyczne owoce, mrożonki, produkty konserwowane, rafinowane i silnie oczyszczone, takie jak: biały cukier, biała mąka i ryż, a także napoje gazowane. Jej założenia wywodzą się z filozofii Wschodu i wskazują jak należy się odżywiać, by żyć w zdrowiu, harmonii i spokoju.

W diecie makrobiotycznej nie ma miejsca na kompromisy, a restrykcje dotyczą niemal każdej. Jej korzenie tkwią we wschodniej Azji. Zgodnie z nią to, co jemy, ma niebagatelny wpływ na praktycznie wszystkie sfery naszego życia. Kluczem do osiągnięcia życiowej harmonii, szczęścia i zdrowia jest prawidłowe sporządzenie codziennego jadłospisu. Właściwe odżywianie jest pierwszym warunkiem naturalnej odporności organizmu, ponieważ zawiera najwięcej wartości odżywczych potrzebnych do zachowania zdrowia, stałej wagi ciała i długiego życia.

Wyznaje ona zasadę dwóch sił Jin i Jang, które pozostają ze sobą w równowadze. Według jej zasa dieta jest częścią systemu filozoficznego i duchowego. Według założeń tej diety, sposób odżywiania ma bezpośredni wpływ na nasze ciało, sposób myślenia i działania.

Podstawa diety to pełne, niełuskane ziarna zbóż (kasze, ryż, kukurydza), dostarczające węglowodanów, białek i tłuszczów. W warzywach i owocach znajdują. Sprawdź jak wygląda dzień na tej diecie. Odpowiednio dobrane produkty korzystnie wpływają na zdrowie i zapobiegają wielu chorobom m. Przyjęto, że żywność można podzielić na Yin odprężająca i chłodząca, reprezentuje pierwiastek żeński. Opiera się na założeniach starożytnej chińskiej medycyny.

Yin yang znaczenie – Pokarmy Yin w diecie makrobiotycznej to żywność posiadająca właściwości odprężające i ochładzające nasz organizm, Yang to produkty rozgrzewające oraz wzmacniające organizm, które powodują przypływ energii do wnętrza ciała. Lekarze byli zdumieni jej powrotem do zdrowia. Po roku odzyskała dawną wagę i poczuła się zdrowa.

Dieta nie dla wszystkich! Wkrótce potem okazało się, że jest w ciąży. Miała lata i dorosłe dzieci. Wszyscy byli przerażeni!

Do zainteresowania się nią skłoniła mnie przebyta choroba nowotworowa. Chciałabym podzielić się moimi doświadczeniami, pomysłami na pyszne wegańskie makrobiotyczne posiłki i rozważaniami o zdrowiu i naturalnym stylu życia. Jej stosowanie korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia, poprawia samopoczucie oraz wykazuje działanie profilaktyczne względem chorób cywilizacyjnych. Mimo że stanowią one swoje przeciwieństwo to przyciągają się, zapewniając tym samym równowagę.

Obie siły wypełniają każdy, dowolny element wszechświata. Zasady makrobiotyki są niezwykle pomocne w profilaktyce wielu chorób cywilizacyjnych. Eksperci nie mają wątpliwości, że ten rodzaj diety znacząco ogranicza prawdopodobieństwo wystąpienia chorób nowotworowych.

Jadłospis makrobiotyczny może być nie tylko zdrowy, ale i. Jak w kilka dni zyskać płaski brzuch? Podstawę diety stanowią posiłki przygotowane z pełnych ziaren, warzyw, suszonych owoców oraz ryb. Zasady diety makrobiotycznej wskazują wyraźnie, iż powinniśmy wybierać pokarmy naturalne, nieprzetworzone zarówno chemicznie, jak i termicznie, do produkcji których użyto tradycyjnych metod.

Najbardziej korzystne będą dla nas pokarmy przygotowywane samodzielnie, przez rodzinę oraz przyjaciół.