Wokół picia wody z cytryną narosło też wiele mitów. Weryfikujemy popularne informacje i sprawdzamy, czy warto pić wodę z cytryną. Woda z cytryną – jak przygotować?
Przygotowanie wody z cytryną jest banalnie proste. Szklanka wody z cytryną wypita na czczo odchudza – to jeden z wielu mitów związanych z odchudzaniem.
Nie znaczy to jednak, że wody z sokiem z cytryny nie warto pić – przeciwnie! Wodzie z dodatkiem soku z cytryny przypisuje się liczne właściwości prozdrowotne. Uważa się, że napój ten pomaga w leczeniu zaparć, a dodatek miodu czyni z niego miksturę wspomagającą odporność.
Oto, co jeszcze możesz zrobić… Każdego rana, zaraz po przebudzeniu, wypij szklankę ciepłej wody z 1-łyżkami soku z cytryny. Możesz ją delikatnie osłodzić miodem. Pamiętaj, też, że czysty sok z cytryny, może zniszczyć szkliwo zębów, więc, najlepiej go nie pić.
Idealna jest właśnie woda z cytryną.
O konieczności napicia się daje znać uczucie pragnienia. Nie wolno jednak czekać na jego wystąpienie, ponieważ jest ono opóźnione w stosunku do pojawienia się zapotrzebowania organizmu na wodę. Aby nie dopuścić do odwodnienia, należy pić często, małymi porcjami – wówczas woda zostaje najlepiej przyswojona i najefektywniej wykorzystana. Szklanka ciepłej wody z dodatkiem soku z cytryny i miodu, wypita na pusty żołądek o poranku, to jeden ze sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów.
Okazuje się, że ta mikstura ma wiele innych, dobrych dla zdrowia właściwości. Przekonaj się, dlaczego warto codziennie pić ciepłą wodę z cytryną i miodem. Picie wody z cytryną - co jest mitem, a co prawdą? Na temat picia wody z cytryną panuje wiele opinii.
Część z nich jest prawdziwa. Cytryny są bogate w witaminę C, która poprawia wygląd cery. Zastanawiasz się, jakie działanie ma woda z cytryną na twój organizm? Już mała szklanka pozwoli ci od rana zacząć zdrowo dzień. Pomaga oczyścić organizm, poprawia trawienie, przyspiesza.
Cytryna zawiera składniki niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, takie jak witamina C, potas i błonnik. Jednak - tak jak wszystko – również woda z cytryną może mieć swoje skutki uboczne. Dzieje się tak wówczas, gdy spożywamy ją w nadmiarze.
Napój dostarcza sporej dawki witaminy C, a także działa nawadniająco i odświeżająco Żeby przygotować dobrą wodę z cytryną, przede wszystkim. Wypicie ciepłej wody z cytryną zaraz po przebudzeniu jest świetnym sposobem na zdrowe rozpoczęcie dnia. Wypicie szklanki wody na czczo neutralizuje szkodliwe działanie używek takich jak alkohol czy tytoń również niezdrowego jedzenia typu fast foo czy zanieczyszczonego powietrza. Po imprezie wypij rano szklankę wody z cytryną - dzięki temu pomożesz organizmowi usunąć toksyny nagromadzone poprzedniego wieczora.
Najkorzystniej wypić sok z cytryny lub wodę z cytryną pół godziny przed posiłkiem lub pół godziny po posiłku. Sok z połowy cytryny uzupełniony do pełnej szklanki da się wypić, jeśli nie jesteśmy w stanie jednak jej przełknąć, można dosłodzić łyżeczką miodu. Od kilku lat krąży opinia, że picie na czczo wody z cytryną pomaga schudnąć. Jakie właściwości ma woda z cytryną i dlaczego pozytywnie wpływa na zdrowie? Co daje picie wody z cytryną?
Poprawia pamięć – picie wody z cytryną w odpowiednich ilościach nawadnia organizm, co wiąże się z poprawieniem procesów myślowych, lepszym zapamiętywaniem i koncentracją. Odpowiednie nawilżenie organizmu warunkuje także korzystny stan skóry. Odświeża oddech – wypicie szklanki wody z cytryną po obiedzie lub spożyciu. Daj sobie czas by zobaczyć efekty, jakie daje picie wody z cytryną od rana.
Nigdy nie dodawaj cytryna do gorącej wody, bo zabijesz w niej wszystko to, co najlepsze. Jak widzicie woda z cytryną i sama cytryna w sobie jest bardzo pomocna i może okazać się w wielu przypadkach zbawienna. Naukowcy twierdzą, że picie zawiesiny wody z solą przynosi wiele korzyści dla zdrowia. Zarówno woda jak i sól są niezbędne do życia jednak mieszanka tych dwóch składników daje nam produkt dużo lepiej wchłaniany przez organizm.
Sprawia to fakt, że jony dodatnie w soli wiążą się z ujemnymi w cząsteczkach wody i odwrotnie. Obecnie największą popularnością cieszy się woda z cytryną, imbirem, cynamonem i miodem. Do jej przygotowania potrzebne jest 2ml wody o pokojowej temperaturze, łyżka naturalnego miodu, sok z połówki cytryny, łyżeczka cynamonu i łyżeczka startego imbiru.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.