Jakie herbaty pić na odchudzanie? Kiedy staramy się schudnąć, wskazane jest dużo pić. Nawodniony organizm to zdrowy organizm. Oprócz zbilansowanej diety oraz aktywności fizycznej, odchudzanie można wspomagać herbatą oraz herbatkami ziołowymi.
Co pić podczas odchudzania?
Witam ciepło, Generalnie mówi się, że herbata czerwona wspomaga odchudzanie. Zielona bardziej oczyszcza. Spotkałam się też ze stwierdzeniem, iż herbata zielona reguluje poziom glukozy we krwi (normalizuje), przez co nie towarzyszą nam napady głodu.
Przy herbacie czerwonej, spożywanej w nadmiernych ilościach, mogą pojawić się nieprzyjemne objawy ze strony układu pokarmowego. Herbata jest najpopularniejszym napojem na świecie. Mimo że nie zawiera składników odżywczych, jednakże ze względu na obecność witamin, składników mineralnych, jak również polifenoli korzystnie wpływa na zdrowie.
W licznych badaniach dowiedziono, iż zielona, jak i czerwona herbata wspomaga proces odchudzania. Dobroczynne właściwości ziół od wieków wykorzystywane są w poprawie przemiany materii.
Ziołowe herbatki w naturalny sposób wspomogą odchudzanie i oczyszczą organizm z toksyn. Stąd pochodzą nazwy odmian herbaty – zielona, czerwona, czarna, biała, żółta. Oolong, gunpowder, sencha czy matcha to odmiany herbaty zielonej, natomiast pu-erh to herbata czerwona. Jaka herbata na odchudzanie?
Powinno się nade wszystko mieć na uwadze to, że herbaty odchudzające nie stanowią magicznego eliksiru po spożyciu którego zobaczymy siebie w lustrze o dwa czy trzy rozmiary mniejszą, ale elementem pomocnym, najlepiej łączącym się z odpowiednią dietą i systematycznym wysiłkiem fizycznym. Większość specjalistów zgodnie twierdzi, że odchudzaniu sprzyja herbata czerwona, która pomaga przy spalaniu tkanki tłuszczowej i przyspiesza metabolizm. Dietetyk Marzena Pałasz jest jednak ostrożna z gloryfikowaniem tych niezwykłych właściwości. Uważa, że owszem, ma takie działanie, jednak w umiarkowanej skali. Zioła na odchudzanie to skuteczna broń w walce z otyłością i nadwagą.
Poza problemem natury psychicznej i estetycznej otyłość zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę, choroby serca, sprzyja w wystąpieniu raka piersi, macicy, pęcherzyka żółciowego, okrężnicy. Nadwaga powoduje też choroby stawów, bóle kręgosłupa i stóp. Na szczęście obecnie wiedza na temat odchudzania jest naprawdę duża. Wiemy już, co utrudnia odchudzanie, a co może je wspomóc. Czerwona herbata obfita jest w białka, które są budulcem mięśni i wapń ważny do prawidłowego rozwoju szkieletu.
Podstawą odchudzania z czerwoną herbatą jest spożywanie 3-filiżanek naparu dziennie, po każdym posiłku. Odchudzanie z czerwoną herbatą. Podobnie jak zielona herbata jest źródłem katechin, które stymulują metabolizowanie tłuszczów, a przy okazji ułatwiają chudnięcie.
W badaniach potwierdziły się jej odchudzające właściwości – osoby, które piły po posiłkach oolong zauważyły redukcję wagi, a także znaczny spadek poziomu cholesterolu we krwi. Miętowa herbata na odchudzanie wspomaga wydzielanie soków trawiennych. Dodatkowo zawarte w mięcie olejki sprawiają, że zmniejsza się chęć jedzenia słodyczy, jest ona również stosowana przy zaparciach. Pomocna przy odchudzaniu będzie także herbata miętowa, która zmniejsza apetyt a także herbata ziołowa z pokrzywy, której głównym działaniem jest pozbycie się nadmiaru wody z organizmu.
Mniej znana, ale także równie skuteczna jest herbata oolong, która może pomagać w redukcji wagi ciała i zmniejszać poziomu cholesterolu we krwi. Czy ziołowe herbatki to skuteczny sposób na odchudzanie? Skuteczne odchudzanie jest możliwe tylko dzięki ciężkiej pracy, determinacji, zmianie stylu życia i nawyków żywieniowych.
Utrata zbędnych kilogramów może być bardziej efektywna przy wykorzystaniu preparatów wspomagających odchudzanie. Wspomagająco działa herbata czerwona (pu-erh) i zielona. Czerwona delikatnie wspomaga przemianę materii, a zielona oczyszcza organizm i jest źródłem przeciwutleniaczy. W procesie odchudzania bardzo ważne jest odpowiednie nawadnianie, płukanie organizmu - około litrów płynów dziennie. Oprócz tabletek, dobrym wyborem jest herbata na odchudzanie.
Można kupić gotową mieszankę, bądź dowiedzieć się jakie konkretne herbaty i zioła pomogą nam schudnąć i przygotowywać je samemu. Rola herbaty w trakcie odchudzania. Jeśli chcemy zrzucić zbędne kilogramy, ważne jest odpowiednie nawodnienie.
Sama herbata jaka by nie była.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.