Szklanka wody z cytryną wypita na czczo odchudza – to jeden z wielu mitów związanych z odchudzaniem. Nie znaczy to jednak, że wody z sokiem z cytryny nie warto pić – przeciwnie! Dodatkowo, jeśli próbowałaś do tej pory pić rano wodę wraz z sokiem z cytryny na czczo i doszłaś do wniosku, że takie połączenie jest dla Ciebie zbyt silne lub po prostu nie sprawdza się najlepiej, nie wahaj się zastąpić tego napoju czymś znacznie prostszym.
Wystarczy sama tylko szklanka gorącej wody! Na przykła jeżeli przyzwyczaisz się do picia każdego ranka szklanki ciepłej wody na czczo, a następnie odczekasz chwilę, by wypić kolejną szklankę wody z sokiem z cytryny i łyżeczką miodu, szybko odczujesz, jak organizm rozpocznie proces oczyszczania i detoksykacji.
Regularnie pijąc wodę z cytryną na czczo – oczywiście także popijając ją w ciągu dnia – możemy spodziewać się wielu profitów zdrowotnych. Specjaliści zalecają picie ciepłej wody z cytryną, która znacznie skuteczniej nawadnia organizm, wpływa korzystnie na trawienie i pobudza. Woda z cytryną na czczo – nawilża organizm. Podczas snu nasz organizm traci wodę, którą następnie należy uzupełnić. Jedną z najlepszych form nawilżenia organizmu jest picie wody z cytryną na pusty żołądek.
Woda doskonale nawilża, cytryna natomiast przynosi dopiero co obudzonemu organizmowi wiele innych korzyści. Szklanka ciepłej wody z dodatkiem soku z cytryny i miodu, wypita na pusty żołądek o poranku, to jeden ze sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów.
Okazuje się, że ta mikstura ma wiele innych, dobrych dla zdrowia właściwości. Przekonaj się, dlaczego warto codziennie pić ciepłą wodę z cytryną i miodem. Sok z cytryny pomaga uzupełnić sole mineralne, szczególnie po intensywnym wysiłku fizycznym. Oto, co jeszcze możesz zrobić… Każdego rana, zaraz po przebudzeniu, wypij szklankę ciepłej wody z 1-łyżkami soku z. Wypicie ciepłej szklanki wody z cytryną, codziennie rano, pomaga oczyścić organizm z toksyn.
Korzystnie wpływa także na układ pokarmowy. Wodę należy pić na czczo ponieważ w trakcie snu organizm wydala pół litra przez skórę. Jestem zwolenniczką umycia zębów a potem wypić 1-szklanki wody z sokiem z cytyny lub z octu jabłkowego.
Soki z cytryny mogą dodatkowo podrażnić żołądek. Poprawia trawienie i pracę przewodu pokarmowego oraz oczyszcza organizm z toksyn. Należy jednak pamiętać że główną rolę w odchudzaniu. W tym celu należy: zagotować wodę, wrzątek wlać do wysokiej szklanki, odczekać, by woda ostygła lub osiągnęła temperaturę pokojową, dodać łyżkę miodu i zostawić napój na minimum godzin.
Po tym czasie należy dodać sok z cytryny (połowę całej cytryny) i wypić na czczo całość. Jeśli zamienisz poranną kawę na szklankę wody z cytryną, dodatkowo obniżysz poziom kortyzolu - hormonu stresu, dzięki czemu poprawisz swoją odporność. Szklanka ciepłej wody na czczo jest świetnym sposobem na rozbudzenie w sobie energii - działa lepiej niż kawa, która odwadnia i może być przyczyną bólów.
Co więcej, wzmacniają one układ odpornościowy, krwionośny i nerwowy.
Warto zatem pić szklankę ciepłej wody z cytryną każdego dnia, na czczo. Być może dla wielu z nas nie ma to większego znaczenia, ale rzeczywiście picie wody tuż po przebudzeniu przynosi naszemu organizmowi dużo więcej korzyści niż o każdej innej porze dnia. Podczas nocnego odpoczynku nasz organizm spełnia niezwykle. O tym niepozornym, lecz rewelacyjnym w efektach triku słyszałam już wiele lat temu.
Picie wody na pusty żołądek. Czy codzienna szklanka wody z cytryną faktycznie daje zaskakujące efekty? Podsumowując, codziennie rano na czczo wypijam szklankę ciepłej wody z cytryną (pamiętajcie sok z połowy cytryny), w ciągu dnia wodę piję na szklanki 3ml, w pobliżu staram się mieć zawsze karafkę z wodą, aby pamiętać o piciu, dzień kończę wypiciem szklanki wody, a przy łóżku zawsze stoi kolejna szklanka. Oczyszcza drogi moczowe, bo woda z cytryną działa moczopędnie i usprawnia pracę nerek.
Niektórzy do ciepłej wody z cytryną polecają dodać jeszcze łyżeczkę miodu, ale ja wybieram opcję bez miodu. Wodę z cytryną piję już od wielu miesięcy, zawsze na czczo, po płukaniu ust olejem kokosowym. Ten prosty i tani sposób pozwala zaspokoić aż dziennego zapotrzebowania na witaminę C, najważniejszej witaminy chroniącej przed infekcjami. Dziś przyjrzymy się bliżej właściwościom wody z cytryną pitej na czczo!
Pochodzenie i właściwości cytryny: Owoc cytryny, ze względy na duże właściwości antyseptyczne był stosowany już od zamierzchłych czasów. Pomaga w gojeniu się siniaków, bardzo często odkażano nim rany, również korzystnie wpływał na krzepnięcie krwi. Warto zacząć swój dzień od szklanki wody z cytryną, bo poprawi to funkcjonowanie układu odpornościowego, pokarmowego oraz pozytywnie wpłynie na jakość skóry. To jeszcze nie koniec zalet. Od jakiegoś czasu noszę miód i cytrynę dosłownie wszędzie!
Nie pije już kawy i stałam się „rannym ptaszkiem”. Nawet nie myślę o kawie! Dzięki tej mieszance mam więcej energii, która starcza mi na dłużej.
Cytryny są bogate w witaminę C, która poprawia wygląd cery. Zacznij dzień od szklanki ciepłej wody z cytryną i miodem. Niezwykły napój to naturalny „dopalacz” - idealny dla osób, które chcą ograniczyć ilość wypijanej kawy i dostarczyć sobie porcji pobudzenia o poranku. Oto kilka powodów, aby codziennie rano sięgać po wodę z cytryną i miodem.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników. Poniżej znajdziesz do nich odnośniki: Czy picie szklanki wody z cytryną na czczo jest zdrowe? Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Poranne picie letniej wody z cytryną – odpowiada Mgr inż. A woda z cytryną pita na czczo działa moczopędnie!
Musimy jednak pamiętać, że częste picie wody z cytryną może się przyczynić. Uzupełnia po nocy braki wody jedynie wewnątrz komórek. Zastanawiasz się, jakie działanie ma woda z cytryną na twój organizm? Już mała szklanka pozwoli ci od rana zacząć zdrowo dzień.
Pomaga oczyścić organizm, poprawia trawienie, przyspiesza.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.