Picie zielonej herbaty na noc

Jeżeli chcesz pić herbatę zieloną przed snem, musisz pamiętać o odpowiednim przygotowaniu naparu. Napar z zielonej herbaty oczyszcza umysł, odpręża i relaksuje. To doskonały sposób na wyciszenie się po całym dniu. Konieczne jest jednak dłuższe parzenie herbaty.

Staraj się nie pić zielonej herbaty przynajmniej na godziny przed snem.

Może ona bowiem wywołać problemy z zasypianiem. Na zakończenie chcielibyśmy wspomnieć, że mimo wielu korzyści, jakie zielona herbata ma dla naszego zdrowia, powinniśmy od czasu do czasu „odpocząć” od tego napoju. Zielona herbata jest polecana na odchudzanie, zwłaszcza pita na noc, przed snem.

Jeśli jednak pijemy zieloną herbatę na noc, wybierzmy tę z drugiego parzenia. Wtedy ma właściwości uspokajające i relaksujące. Ta z pierwszego parzenia działa pobudzająco i orzeźwiająco.

Choć wydawałoby się, że herbata powinna pobudzać (zawiera przecież teinę), to wypita na kilka godzin przed snem pozwala się zrelaksować - a tym samym uzyskać zdrowy sen.

Jeśli zdecydujemy się na delikatny napar z zielonej herbaty, to wesprze nas w oczyszczeniu organizmu przed nocą. Kiedyś w pracy usłyszałam, że niby nie powinno się pić herbaty na noc. Trochę się zdziwiłam bo przecież zawsze piję herbatę na noc i nie mam problemów z zasypaniem. Jednak jeśli pozostawimy listki lub saszetkę na około minut w imbryku czy filiżance – uzyskamy napar o właściwościach uspokajających, pozwalających się odprężyć, tak fizycznie, jak i psychicznie.

Czy można pić ją na noc lub w trakcie ciąży? Postaramy się rozwiać te wątpliwości. Jaki rodzaj zielonej herbaty wybrać? Na rynku jest wiele różnych gatunków zielonej herbaty.

Picie zielonej herbaty zmniejsza ryzyko zachorowania na grypę o. Zapobiega paradontozie i zapaleniu dziąseł. To, co najbardziej interesuje nas w zielonej herbacie, to jej działanie odchudzające. Wykazano bowiem, że zielona herbata przyspiesza przemianę materii i ma właściwości spalające tłuszcz, a co za tym idzie, wspomaga skuteczne odchudzanie. Oczywiście, samo picie zielonej herbaty nie wystarczy, aby odchudzanie dało efekty – należy. Przesadzone okazało się także zalecanie herbaty zielonej jako środka chroniącego przed chorobą nowotworową żołądka.

Z badań wynika, że picie obu gatunków herbaty jest jednakowo korzystne.

Inna sprawa, że picie herbaty zielonej jest w Chinach rodzajem filozofii, która ma doprowadzić do harmonii i spokoju. Wspominaliśmy już o piciu zielonej herbaty na noc w kontekście jej właściwości odchudzających. To rewelacyjny sposób na wyciszenie się przed snem. Zapewni nam to zdecydowanie lepszą jakość snu. Dostarczy ona organizmowi związki o działaniu antyoksydacyjnym, które między innymi zwalczają wolne rodniki oraz eliminują nieświeży oddech.

To jednak nie wszystkie jej zalety. Warto pić ją zwłaszcza przed snem. Nieposłodzona zielona herbata nie ma żadnej wartości energetycznej, więc nie jest źródłem kalorii. Pomaga za to ustabilizować masę ciała i zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Odchudzające właściwości zielonej herbaty wynikają prawdopodobnie z obecności polifenoli mających wpływ na.

Herbata jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Istnieje kilka odmian tego napoju. Wiele osób woli czarna herbata, inne - czerwony, a trzeci - zielony. Przy tym wielu zastanawia się, czy można pić zieloną herbatę na noc?

Aby odpowiedzieć na to pytanie, należy rozważyć korzyści i szkody napoju. Szczególnie polecane jest picie zielonej herbaty na noc – koniecznie z drugiego parzenia. Taki napar wycisza i relaksuje po ciężkim dniu.

Co daje picie zielonej herbaty? Już wiesz, że picie tego pysznego naparu wspomaga odchudzanie. Czy receptą na dobrze przespaną noc, zdrowie oraz piękny wygląd może być bogaty w witaminy i antyoksydanty kubek zielonej herbaty? Zapewne większość z Was wie, że zielona herbata ma działanie pobudzające, ale czy może działać również relaksująco? Czy na noc można pić herbate?

A jak jakąś można a jakąś nie to powiedzcie jaką!